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在2014年世界杯上，德国队获得冠军。最近拜仁慕尼黑球星穆勒透露了当时夺冠的一个小秘诀，那就是德国队事前准备了专门用于降温的冰敷手套。同时穆勒对夏日的养生也有自己的经验，他建议球迷们在夏天多喝热水。
2014年巴西世界杯决赛，当时德国队在决赛中通过加时赛的进球击败阿根廷夺冠。而这次胜利也是德国面对南美高温的一次胜利。本周拜仁球星穆勒透露当时的一个小秘诀，当时德国队的更衣室里准备了特殊的手套，以抵御高温。
穆勒透露：“在准备2014年巴西世界杯时，我们知道那里会非常炎热。为了在中场休息时尽可能地减轻身体负担，我们准备了降温手套放在更衣室里。在中场休息的时候我们戴上，从视觉上看很奇特，有点像等待检查的年轻兽医。”
另外穆勒还谈到了一些有关养生的经验，尤其是如何在夏日养生。
“现在在炎热的比赛日我用冰毛巾降温，放在冰水池中冷却，我可以在中场休息的时候披上。”
“多年来我一直深入研究健康的各个方面，包括健康营养和健身。你可以想象，在竞技体育中，热，特别是身体温度对表现的影响很大。为了保证表现，保持凉爽非常重要。”
穆勒解释了为什么保持凉爽非常重要：“人体的程序是将体温保持在37度左右。如果天气变热的话，主要反应是出汗，以便再次降温。身体为此消耗了大量的能源和资源。简单来说，你就需要有更高的心率来实现同样的表现，因为身体在其他方面消耗很大。因此我们更快地达到个人极限。这在90分钟的足球比赛中会产生巨大差异。”
在夏日的饮品方面，穆勒也有自己的窍门。
“在日常生活中，我们经常听说在夏天应当喝热饮。尤其是在气温较高的南方国家这很常见。事实上那里的人们经常喝热饮，比如茶。这样他们不仅可以补充水分，还能通过出汗进一步刺激身体降温。”
最后穆勒给球迷们如何度过炎热夏日的建议。“如果你想更好地度过炎热的月份，确保你的身体保持凉爽是有必要的。几个提示和技巧是：多喝水，尽可能留在阴凉处，穿宽松的浅色衣服，在早上或者晚上做运动或者其他体育活动。”
关键词：
环球今日报丨穆勒谈养生：巴西世界杯我们准备了降温手套；夏天应多喝热饮
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